Strona główna Tagi #ciezarki

Tag: #ciezarki

NAJNOWSZE

rozpiętki

Zasada wstępnego zmęczenia mięśni

Rozgrzewka jest fundamentalnym elementem każdego treningu. Każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale czasami za mało się do tego przykładamy. Dzięki tej zasadzie, będziecie mogli...
Człowiek ukazany pod kątem włókien mięśniowych

Włókna mięśniowe w organizmie człowieka.

Wszyscy o nich słyszeli, ale mało kto wie, że posiadamy aż trzy rodzaje włókien mięśniowych. To nie wszystko. Każde z włókien jest inne i inaczej...
działanie kreatyny

Kreatyna – działa czy nie?

Wielu z was zapewne przymierza się do kupna kreatyny albo już jej używa. Czy zastanawialiście się czy faktycznie działa i dlaczego jest tak popularna? Odpowiedź jest...
Intermittent Fasting

Przerywany post – sposób odżywiania, czy styl życia?

Przerywany post z angielskiego Intermittent Fasting (IF) staje się coraz popularniejszy w świecie sportu. Czym jednak jest ten cały post? Wbrew pozorom, wcale nie działa...
Nieczyste myśli

Czym według mnie jest zdrowe odżywianie?

Bardzo wiele osób słysząc słowo "dieta" od razu myśli o jakichś nie wiadomo jakich ograniczeniach żywieniowych. A co jeżeli powiem Ci, że dieta jest po...