Strona główna Tagi #plan

Tag: #plan

NAJNOWSZE

plus i minus

Beta-alanina, czyli niedoceniany suplement.

Beta-alanina jest jednym z niewielu suplementów, który faktycznie może przełożyć się na nasze wyniki na siłowni. Tak samo jak cytrulina czy kofeina znajduje się w...
Ulepsz swa samodyscypline

Ulepsz swoją samodyscyplinę!

Nie potrafisz zmotywować się do porannego wstawania? Słomiany zapał uniemożliwia ci osiągnięcie wymarzonego celu? Samodyscyplina to cecha, którą nabywamy przez pierwsze 7 lat naszego życia....
człowiek ze sztangą

Gigant serie, trisety, serie łączone – w jakich sytuacjach stosować?

Czasami na siłowni możemy zauważyć osoby, które zajmują cztery maszyny naraz i jak szaleni biegają po siłowni. Po co to robią i co im...
Progress

Deload – czyli jak mądrze się regenerować.

Wiele osób może uważać, że planowane zmniejszenie wykonywanych serii ćwiczeń, ciężaru czy całkowity odpoczynek od siłowni może przynieść tylko negatywne skutki. Na całe szczęście to...
wpływ alkoholu na organizm sportowca

Alkohol w świecie sportowca

Czy osoba uprawiająca sport, obojetnie czy jest to amator czy zawodowiec, nie powinna spożywać alkoholu? Sport i napoje wysokoprocentowe raczej nie idą ze sobą w...