Strona główna Tagi Trening siłowy

Tag: trening siłowy

NAJNOWSZE

Wpływ snu na zdrowie

Sen i jego znaczenie

Czy sen jest dla nas ważny? Czy też może "sen jest dla słabych"? Przedstawię wam jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma odpowiednie wysypianie się. Sen i...
Żołądek.

GERD – czyli choroba refluksowa przełyku.

Zgaga, ból w klatce piersiowej czy nawet kaszel mogą być jednym z objawów refluksu. W Europie objawy obejmują nawet 8,8-25,9% społeczeństwa. Za tak szybkie rozprzestrzenianie...
siłownia

Wolne ciężary czy maszyny?

Strzelam, że każdy miał kiedyś ten problem! Przychodziłeś na siłownię i zastanawiałeś się co wybrać. W moim przypadku na początku najczęściej łączyłem te rzeczy. Czy...

Rozciąganie – trening gibkości

Jakie korzyści może przynieść ten często pomijany aspekt treningu? Czy warto w ogóle poświęcać mu cenny czas? Trening gibkości, co możesz zaobserwować w wielu klubach...

Trening w domu

Zastanawiałeś się kiedykolwiek czy w domu można wyrobić sobie siłę i sylwetkę? Sprawdźmy to! Nie stać cię na zapewnienie sobie karnetu w klubie fitness, siłownia znajduje...