Strona główna Tagi #wzór

Tag: #wzór

NAJNOWSZE

Kalistenika trenin z wlasna masa ciala

Czym jest kalistenika i z czym się to je?

Wszyscy zapewne wiedzą czym jest kulturystyka, gimnastyka, czy nawet crossfit. Natomiast kalistenika? Co to takiego? Bardzo możliwe, że części z Was ta nazwa kojarzy się...
droga do celu

Wyznacz cel- droga do spełnienia marzeń.

To czy osiągniemy cel, który sobie wyznaczyliśmy zależy tylko od nas. Wiele razy poddajemy się nie tylko przez to, że jest ciężko, ale przez to,...
Suplementy - dla każdego?

SUPLEMENTACJA – kiedy i czy w ogóle zaczynać?

Białko, kreatyna, BCAA, cytrulina, przedtreningówki... "Bez tego ani rusz!"  - czy rzeczywiście tak jest? Zbyt często obserwuję osoby, które już przed rozpoczęciem treningów chwalą się...

Rozciąganie – trening gibkości

Jakie korzyści może przynieść ten często pomijany aspekt treningu? Czy warto w ogóle poświęcać mu cenny czas? Trening gibkości, co możesz zaobserwować w wielu klubach...
jedzenie

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Wielu z was pewnie używa do tego celu kalkulatorów internetowych. Jest to jeden z łatwiejszych sposobów żeby to zrobić. Te kalkulatory jednak często nie...